oleh

Demi Bebas Kanker Hindari Komsumsi Ini

Infoindo.id – Demi bebas kanker dalam menjalani kehidupan ada baiknya kita menghindari beberapa jenis makanan dan minuman untuk dikonsumsi.

Penyakit kanker adalah salah satu penyebab kematian utama di muka bumi ini, menurut Kementerian Kesehatan RI.

Tahun 2012, kematian yang disebabkan oleh kanker sekitar 8,2 juta jiwa.

Kanker hati, paru, usus besar, perut dan kanker payudara adalah penyebab terbesar kematian akibat kanker setiap tahunnya.

Solusi yang tepat mencegah kanker adalah dengan melakukan deteksi dini. Jadi semakin dini kanker itu terdeteksi, semakin besar pula peluang untuk sembuh.

Selain itu, kita juga harus menerapkan pola hidup sehat secara persisten dan konsisten.

Demi Bebas Kanker

salah satunya yakni dengan menghindari daftar lima makanan di bawah ini:

1. Makanan olahan

Makanan olahan yang tinggi gula, natrium, lemak jenuh, dan bahan kimia dapat memicu terjadinya penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Yang terparah adalah kanker.
Contoh makanan olahan adalah roti yang diproduksi secara massal, makanan yang dipanggang, mi dan sup instan, dan nugget.

2. Daging merah

Daging merah telah dikaitkan dengan kanker pankreas, usus besar, dan perut. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa makanan seperti daging merah sarat akan karsinogen, salah satu zat yang memicu terjadinya kanker.

3. Gula

Membatasi dan mengontrol asupan gula Anda dapat mengurangi risiko kanker.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pada wanita yang banyak mengonsumsi manisan, risiko kanker payudara dapat meningkat hingga 27 persen.

Peneliti melihat bahwa ketika kadar glukosa dan insulin menanjak, tubuh akan meningkatkan kadar estrogen. Kondisi ini berpotensi menyebabkan kanker payudara.

4. Soda

Menurut studi ilmuwan Australia, mengonsumsi satu minuman ringan per hari dapat meningkatkan risiko kanker, termasuk hati, prostat, ovarium, dan kandung empedu.

Pada penelitian ini, obesitas dan masalah berat badan tidak ditemukan menjadi faktor dalam perkembangan kanker.

5. Lemak jenuh

Para peneliti di UCLA yang melakukan percobaan pada tikus menemukan diet tinggi lemak jenuh mampu memacu pertumbuhan lapisan jaringan usus dan mempercepat pertumbuhan sel tumor.

Sehingga menyebabkan mereka tumbuh 100 kali lebih cepat. Ya, benar, 100 kali lebih cepat.

Di samping lima makanan tersebut, Anda juga harus mewaspadai popcorn, keripik kentang, nasi putih, roti putih, dan produk olahan susu.

Mulailah terapkan pola hidup sehat dengam mengkonsumsi makan yang sehat dan seimbang untuk mencegah penyakit kanker.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.. Sayangi tubuh kita !!

Komentar

News Feed